En 100 g (Gramos) de Peces, chano, crudo hay 0.32 mg de Hierro, Fe.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Peces, chano, crudo

Peces, chano, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Peces, chano, crudo se enumeran a continuación.

Agua	70.85 g	70.85	g	70.85%
La energía (calorías)	148 kcal	148	kcal
Energía (julios)	619 kJ	619	kJ
Proteína	20.53 g	20.53	g	20.53%
lípido total (grasa)	6.73 g	6.73	g	6.73%
Ceniza	1.14 g	1.14	g	1.14%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	51 mg	51	mg	0.05%
Hierro, Fe	0.32 mg	0.32	mg
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	162 mg	162	mg	0.16%
Potasio, K	292 mg	292	mg	0.29%
Sodio, Na	72 mg	72	mg	0.07%
Zinc, Zn	0.82 mg	0.82	mg
Cobre, Cu	0.034 mg	0.034	mg
El manganeso, Mn	0.02 mg	0.02	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.013 mg	0.013	mg
Riboflavina	0.054 mg	0.054	mg
La niacina	6.44 mg	6.44	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.423 mg	0.423	mg
El folato, el total de	16 µg	16	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	16 µg	16	µg
El folato, DFE	16 µg	16	µg
Vitamina B12	3.4 µg	3.4	µg
La vitamina A, RAE	30 µg	30	µg
retinol	30 µg	30	µg
La vitamina A, IU	100 IU	100	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.66 g	1.66	g	1.66%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.58 g	2.58	g	2.58%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.84 g	1.84	g	1.84%
Colesterol	52 mg	52	mg	0.05%
triptófano	0.23 g	0.23	g	0.23%
treonina	0.9 g	0.9	g	0.9%
isoleucina	0.946 g	0.946	g	0.95%
leucina	1.669 g	1.669	g	1.67%
lisina	1.886 g	1.886	g	1.89%
metionina	0.608 g	0.608	g	0.61%
cistina	0.22 g	0.22	g	0.22%
fenilalanina	0.802 g	0.802	g	0.80%
tirosina	0.693 g	0.693	g	0.69%
valina	1.058 g	1.058	g	1.06%
arginina	1.229 g	1.229	g	1.23%
histidina	0.604 g	0.604	g	0.60%
alanina	1.242 g	1.242	g	1.24%
Ácido aspártico	2.102 g	2.102	g	2.10%
Ácido glutamico	3.065 g	3.065	g	3.06%
glicina	0.986 g	0.986	g	0.99%
prolina	0.726 g	0.726	g	0.73%
serina	0.838 g	0.838	g	0.84%

Nutrientes en Peces, chano, crudo